食生活を正す(u_u)
太ったとか、痩せたとか、
一喜一憂していたとしても
身体の現状は、結局
「 ここまではOK!」と
じぶんが自分に許容した
範囲内の状態だと思う。
それがたとえ
無意識だったとしても
現状は、あくまでも
自分が設定した「自分」。
まずは現状を直視して
しかと把握せねばならない(*_*)
そして
じぶんを「設定」し直して
明確に強くイメージしよう。
私はここ半年で大きく体重を
増やしてしまったこともあり…
年末年始で身体を引き締めたい。
食生活も 改めて見直そうと思う⤴︎
…ってことで最近は
玄米ごはん×具沢山スープを
ベースにした食事をしている。
( ・`ー・´) + キリッ☆
基本的にスープは
いろいろな種類のキノコと
野菜を、たーーーーっぷり
入れるようにしています♪
yum yum…
NANA
by 7satake
| 2013-12-15 00:43
| LIFE