チアシード始めました。*☆*・゚・(人´з`)
先日LAに住む友人から教えてもらい
すごく気になっていたチアシード!
先日、成城石井でお買物していた時に・・・
あーーー!これだっ!!!L(゚□゚)」……と
たまたま見つけることができたのでした♪
チアシードというのは??
スーパーフードと言われるだけあって??
この他にも、
ミネラル・ビタミン・必須アミノ酸などなど
たっっっぷりと含まれているといいます。
これは美容と健康に欠かせないですね!
下の画像は、
チアシードをスプーン1杯☝️✨
スムージーに乗せてみたところ。
スプーンでまぜまぜして飲んでみましたが、ツブツブ感が喉越し悪く飲みづらかったので、、、その状態から更にブレンダーにかけてみました。チアシードが粉砕され滑らかに♪ 飲みやすくなりました!
つぶつぶOKな方はそのままで✨つぶつぶNGだけどブレンダーがない!という方は、手動で(すり鉢でごりごり)やっても良いかもしれません✨
ヨーグルトにもチアシードをまぜて食べてみましたが、私はやはりツブツブする口当たりがイマイチ苦手でした( ・᷄ὢ・᷅ )そこで、チアシードについて調べてみると「水で戻すとプルプルのタピオカ状になりヨーグルトなどにも合う」とのこと。
スムージーではブレンダーで粉砕するとして、ヨーグルトへ入れるチアシードは水で戻して試してみようかな!
それはそうと、、、
↑このチアシードったら
ネットでも買えるじゃんΣ(゚皿゚)
……ってことが今更ながら判明!
ネットで買えたら便利です♡
-----□✨\(´ε` )♪
byNANA
by 7satake
| 2015-03-23 13:31
| EAT